Spesso la nostra sofferenza nasce dal fatto che le cose non rispondono ai nostri desideri e alle nostre aspettative. Siamo spaventati ogni volta che la vita si manifesta in maniera diversa da come l’avevamo “programmata”, siamo preoccupati di non essere in grado di far fronte agli imprevisti e ci deludiamo quando le nostre aspettative non si realizzano credendo che sia giusto e dovuto.

Il cuore della pratica della mindfulness è riuscire a capire fino in fondo che noi crediamo che la felicità derivi dal dare per scontate le nostre certezze, al contrario questa stessa errata convinzione ci fa avanzare nelle nostre giornate in compagnia di assidue paure, preoccupazioni, delusioni, rancori e rabbie. E’ qui che entra in ballo la curiosità. Di solito ci limitiamo a reagire in modo abituale agli eventi della vita. Ci offendiamo o siamo felici, ci eccitiamo o ci rimaniamo male. Non c’entra l’intelligenza e nemmeno la contentezza.

Con la pratica della mindfulness o consapevolezza coltiviamo quella qualità di presenza mentale, di curiosità, di desiderio di sapere, di attenzione che ci permette di notare le nostre meccaniche e abituali reazioni difronte alla sofferenza permettendoci di comprendere che viviamo all’interno di un processo in continuo divenire. Questa qualità di presenza mentale, di intima attenzione ci da la possibilità di sviluppare una maggiore conoscenza di noi stessi, un maggiore equilibrio emotivo e pace interiore.

Questo cicli di incontri è aperto soprattutto alle persone che hanno completato il programma MBSR, ma anche per chi ha avuto esperienze di mindfulness (da valutare con l’insegnante). E’ sia un momento di approfondimento delle varie tematiche della pratica, che un modo per sostenere e ravvivare la pratica quotidiana.

Gli incontri si terranno il sabato dalle 15 alle 16,15 o il martedì dalle 14 alle 15,15 con cadenza quindicinale a partire da sabato 9 ottobre e martedì 12 ottobre fino al mese di maggio.

Ogni incontro è suddiviso in 3 parti: una parte teorica in cui approfondiamo un tema, un secondo momento di pratica e un terzo momento di condivisione.

Info e Iscrizioni :

Scrivere a info@mindfulnessprato.it oppure chiamare al 3498672055