Durante il mio percorso di autoriflessione ed esperienze personali volto alla ricerca della conoscenza, del funzionamento della mente, delle sue modalità di reagire e del rapporto fra mente-corpo, mi sono laureata in Psicologia presso l’Università degli Studi di Firenze.
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Nel corso della giornata a tutti noi capita di reagire a ciò che ci accade con ansia, paura, tristezza, o anche con rabbia o vergogna. Questi sentimenti hanno una funzione importante, ed in alcuni casi ci aiutano ad affrontare meglio i problemi quotidiani.
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Il termine mindfulness è la traduzione in inglese della parola sati dell’antica lingua Pali delle scritture buddhiste che significa “meditazione di consapevolezza”, “attenzione consapevole” o più brevemente nell’uso corrente “consapevolezza”.
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PRESENTAZIONE CORSO MEDITAZIONE MINDFULNESS
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